蒹葭蒼蒼白露為霜今天11時(shí)11分我們迎來(lái)一個(gè)充滿詩(shī)意的節(jié)氣白露
這些和“白露”有關(guān)的知識(shí)詩(shī)意且有趣
一起來(lái)學(xué)習(xí)吧~
白露三候二十四節(jié)氣
古人描述的白露物候均與鳥(niǎo)有關(guān)——一候鴻雁來(lái)二候玄鳥(niǎo)歸三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞
白露時(shí)節(jié)鴻雁開(kāi)始列隊(duì)準(zhǔn)備集體遷徙南方
玄鳥(niǎo)，即燕子它們也南飛避寒等待來(lái)年春天重回舊居
“羞”同“饈”是美食的意思百鳥(niǎo)感知到蕭瑟之氣紛紛儲(chǔ)備食物準(zhǔn)備過(guò)冬
白露詩(shī)詞二十四節(jié)氣白露，是大自然的造化亦是詩(shī)人大發(fā)詩(shī)興的素材 秋日時(shí)光《宿煙含白露》唐·孫頠
析析有新意，微微曙色幽。露含疏月凈，光與曉煙浮。迥野遙凝素，空林望已秋。著霜寒未結(jié)，凝葉滴還流。比玉偏清潔，如珠詎可收。裴回阡陌上，瞻想但淹留。
《南湖晚秋》唐·白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋風(fēng)多，衰荷半傾倒。手攀青楓樹(shù)，足蹋黃蘆草。慘澹老容顏，冷落秋懷抱。有兄在淮楚，有弟在蜀道。萬(wàn)里何時(shí)來(lái)，煙波白浩浩。
《白露》唐·杜甫
白露團(tuán)甘子，清晨散馬蹄。圃開(kāi)連石樹(shù)，船渡入江溪。憑幾看魚(yú)樂(lè)，回鞭急鳥(niǎo)棲。漸知秋實(shí)美，幽徑恐多蹊。
《白露為霜》唐·顏粲
悲秋將歲晚，繁露已成霜。遍渚蘆先白，沾籬菊自黃。應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺，擁雁度三湘。氣逼襦衣薄，寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)。滿庭添月色，拂水?dāng)亢上恪＊?dú)念蓬門(mén)下，窮年在一方。
《蒹葭·詩(shī)經(jīng)》
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。溯游從之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所謂伊人，在水之湄。溯洄從之，道阻且躋。溯游從之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之涘。溯洄從之，道阻且右。溯游從之，宛在水中沚。
白露養(yǎng)生二十四節(jié)氣
白露一般是全年晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣做好日常的預(yù)防保健非常重要不管是飲食還是穿衣上都要小心注意
秋日美食家
少吃海鮮防過(guò)敏 多吃山藥補(bǔ)肺腎
白露節(jié)氣，氣管炎和哮喘等疾病容易復(fù)發(fā)。尤其是體質(zhì)容易過(guò)敏的人，要更加注意，在飲食上盡量少吃海鮮。
白露時(shí)節(jié)的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥等，這些飲食有清肺潤(rùn)燥、止咳平喘、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾補(bǔ)腎的功效。
白露身不露， 短裙可退場(chǎng)
到了白露，就不要穿著單薄了，以防夜里的寒涼之氣侵入機(jī)體，從而誘發(fā)疾病。此外，還要提醒老人及體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服。
注意營(yíng)養(yǎng) 養(yǎng)肺潤(rùn)燥
白露之后，空氣變得干燥起來(lái)，使人容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干裂等現(xiàn)象。此時(shí)養(yǎng)生日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。
熱水泡腳，補(bǔ)養(yǎng)腎氣
晚上堅(jiān)持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒(méi)過(guò)腳腕，泡到身體微微發(fā)熱最好。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開(kāi)竅于耳，搓熱耳朵能有效補(bǔ)養(yǎng)腎氣。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，動(dòng)靜結(jié)合
秋天氣候宜人，是一年中難得的鍛煉身體的好季節(jié)。白露后，運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可較夏天適當(dāng)加大，但選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也應(yīng)因人而異、量力而行并持之以恒。
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